КАК ИЗБЕЖАТЬ СЛАДКОГО СОБЛАЗНА

Вы купили в магазине коробку конфет, на случай, если вдруг придут гости. Убрали ее на верхнюю полку, чтобы не было слишком просто достать, и довольны собой - у вас дома есть коробка конфет, и вы её ещё не съели! Вот это сила воли! Но вечером вам вдруг стало одиноко или скучно, или вы не насладились своим … Continue reading КАК ИЗБЕЖАТЬ СЛАДКОГО СОБЛАЗНА

КАК ХУДЕТЬ, ЧТОБЫ НЕ ГОЛОДАТЬ. ПРАВИЛО III.

Изучив первые два правила (здесь и здесь) о сбалансированном питании и калориях, которые вовсе не нужно считать, но желательно уметь понимать, кажется, какие еще правила должны быть? А в моем рукаве их еще несколько! И даже если они не связаны с питанием напрямую, они все равно играют важную роль в обмене веществ, или метаболизме, и … Continue reading КАК ХУДЕТЬ, ЧТОБЫ НЕ ГОЛОДАТЬ. ПРАВИЛО III.