КАК ХУДЕТЬ, ЧТОБЫ НЕ ГОЛОДАТЬ. ПРАВИЛО III.

Изучив первые два правила (здесь и здесь) о сбалансированном питании и калориях, которые вовсе не нужно считать, но желательно уметь понимать, кажется, какие еще правила должны быть? А в моем рукаве их еще несколько! И даже если они не связаны с питанием напрямую, они все равно играют важную роль в обмене веществ, или метаболизме, и … Continue reading КАК ХУДЕТЬ, ЧТОБЫ НЕ ГОЛОДАТЬ. ПРАВИЛО III.

КАК ХУДЕТЬ, ЧТОБЫ НЕ ГОЛОДАТЬ. ПРАВИЛО II.

В предыдущей части мы рассмотрели первое правило неголодного похудения - основы и правильный ритм здорового питания. Теперь же настало время углубиться во второе, очень немаловажное, для здорового похудения и здорового образа жизни в целом, правило. Вокруг него очень много недопонимания, которое следует разъяснить. За правилом № 1 идем сюда. 2. Меньше калорий, больше еды. sm Старайтесь есть … Continue reading КАК ХУДЕТЬ, ЧТОБЫ НЕ ГОЛОДАТЬ. ПРАВИЛО II.

ЧТО ТАКОЕ ДЕТОКС И НУЖЕН ЛИ ОН?

Детокс - одна из популярнейших тем на сегодняшний день. В старые дни - это ненаучно называлось "выведением шлаков" и делалось несколько иными способами, от очищения клизмами до поедания активированного угля, и прочих способов. Сегодня мы уже знаем, что "шлаки" в организме не существуют, с точки зрения науки. Или, по крайней мере, они вовсе не представляют из себя … Continue reading ЧТО ТАКОЕ ДЕТОКС И НУЖЕН ЛИ ОН?