КАК ИЗБЕЖАТЬ СЛАДКОГО СОБЛАЗНА

Вы купили в магазине коробку конфет, на случай, если вдруг придут гости. Убрали ее на верхнюю полку, чтобы не было слишком просто достать, и довольны собой - у вас дома есть коробка конфет, и вы её ещё не съели! Вот это сила воли! Но вечером вам вдруг стало одиноко или скучно, или вы не насладились своим … Continue reading КАК ИЗБЕЖАТЬ СЛАДКОГО СОБЛАЗНА

КАК ХУДЕТЬ, ЧТОБЫ НЕ ГОЛОДАТЬ. ПРАВИЛО III.

Изучив первые два правила (здесь и здесь) о сбалансированном питании и калориях, которые вовсе не нужно считать, но желательно уметь понимать, кажется, какие еще правила должны быть? А в моем рукаве их еще несколько! И даже если они не связаны с питанием напрямую, они все равно играют важную роль в обмене веществ, или метаболизме, и … Continue reading КАК ХУДЕТЬ, ЧТОБЫ НЕ ГОЛОДАТЬ. ПРАВИЛО III.

КАК ХУДЕТЬ, ЧТОБЫ НЕ ГОЛОДАТЬ. ПРАВИЛО II.

В предыдущей части мы рассмотрели первое правило неголодного похудения - основы и правильный ритм здорового питания. Теперь же настало время углубиться во второе, очень немаловажное, для здорового похудения и здорового образа жизни в целом, правило. Вокруг него очень много недопонимания, которое следует разъяснить. За правилом № 1 идем сюда. 2. Меньше калорий, больше еды. sm Старайтесь есть … Continue reading КАК ХУДЕТЬ, ЧТОБЫ НЕ ГОЛОДАТЬ. ПРАВИЛО II.

ЧТО ТАКОЕ ДЕТОКС И НУЖЕН ЛИ ОН?

Детокс - одна из популярнейших тем на сегодняшний день. В старые дни - это ненаучно называлось "выведением шлаков" и делалось несколько иными способами, от очищения клизмами до поедания активированного угля, и прочих способов. Сегодня мы уже знаем, что "шлаки" в организме не существуют, с точки зрения науки. Или, по крайней мере, они вовсе не представляют из себя … Continue reading ЧТО ТАКОЕ ДЕТОКС И НУЖЕН ЛИ ОН?

КАК ХУДЕТЬ, ЧТОБЫ НЕ ГОЛОДАТЬ. ПРАВИЛО I.

На сегодняшний день, всем, кажется, давно уже известно, что голодовка и жесткие диеты - не способ похудеть. Но нет, все же находятся люди, которые думают, что чем меньше ешь, тем стройнее будешь. А особенно интересно, когда находятся люди, предпочитающие пропустить ужин, чтобы съесть пирожное, "чтобы не переедать". А ведь не в переедании-то всегда дело, а … Continue reading КАК ХУДЕТЬ, ЧТОБЫ НЕ ГОЛОДАТЬ. ПРАВИЛО I.

ВСЕ О ЧАЕ. ЧАСТЬ III. ТРАВЯНОЙ ЧАЙ.

У многих травяной чай ассоциируется с лекарством, и, зачастую, это правильно. Однако, все травы разные, и несмотря на то, что почти все из них обладают определенным медицинским свойством, или влияют на организм в той или иной степени, некоторые из них все же можно употреблять более или менее безопасно. Но не стоит забывать, что даже самые безопасные из трав … Continue reading ВСЕ О ЧАЕ. ЧАСТЬ III. ТРАВЯНОЙ ЧАЙ.

В МИРЕ ЧАЯ. ЧАСТЬ II. ВИДЫ ЧАЯ И ЕГО СВОЙСТВА.

Чай существует в самых разных видах, и в наши дни очень модно пить то один, то другой из-за его пользы. Один из таких хитов среди последователей ЗОЖ (здорового образа жизни) - зеленый чай Маття (Matcha), в то время как зеленый чай вида Сэнтя (Sencha) распространен в кофейнях. На полках супермаркетов чего теперь только не найти! В … Continue reading В МИРЕ ЧАЯ. ЧАСТЬ II. ВИДЫ ЧАЯ И ЕГО СВОЙСТВА.