КАК ХУДЕТЬ, ЧТОБЫ НЕ ГОЛОДАТЬ. ПРАВИЛО V.

Как хорошо взять небольшой отпуск и отправиться в поездку! Сменить обстановку, забыть про рутину и суету рабочих будней, расписания; расслабиться и отдохнуть... Именно это и натолкнуло меня на пятое и, возможно, последнее правило неголодного похудения. Конечно, если со временем я наткнусь на что-нибудь еще полезное для этой цели, я обязательно об этом напишу. А пока … Continue reading КАК ХУДЕТЬ, ЧТОБЫ НЕ ГОЛОДАТЬ. ПРАВИЛО V.

КАК ХУДЕТЬ, ЧТОБЫ НЕ ГОЛОДАТЬ. ПРАВИЛО IV.

В частях 1 и 2 мы обсуждали основы правильного питания и калории против питательных веществ, в 3-ей части говорили о пользе воды, а в 4-ой мы поговорим о том, для чего нужен полноценный сон. Вам может эта тема показаться странной: как сон связан с весом или, тем более, с питанием? А связь все же есть, … Continue reading КАК ХУДЕТЬ, ЧТОБЫ НЕ ГОЛОДАТЬ. ПРАВИЛО IV.

КАК ИЗБЕЖАТЬ СЛАДКОГО СОБЛАЗНА

Вы купили в магазине коробку конфет, на случай, если вдруг придут гости. Убрали ее на верхнюю полку, чтобы не было слишком просто достать, и довольны собой - у вас дома есть коробка конфет, и вы её ещё не съели! Вот это сила воли! Но вечером вам вдруг стало одиноко или скучно, или вы не насладились своим … Continue reading КАК ИЗБЕЖАТЬ СЛАДКОГО СОБЛАЗНА